札幌市では「ウオークさっ歩(ぽ)ろ」という活動で市民の健康を促進しています。インターネットで気軽に各区のウォーキングマップ・散策マップを見る事ができ、歩く距離や時間・消費カロリーの目安がわかりやすく紹介されています。
「コロナ禍で外出する機会が減り、体力に自信がなくなってきた」という話を入居者の方から何度か聞いていたため、今回は札幌市の散策マップを参考に敬老園の入居者様にあわせたウォーキングコースを職員が考えました。
今回のコースは前田森林公園。休憩場所が多く、平らな道が続き、自然を満喫できるステキな公園です。準備運動をして、カナール沿いを歩き、白樺などの森林を楽しみました。
お散歩の途中にはカモがカナールを泳いでいたり、リスが木の実を食べていたりと可愛い姿もたくさん見る事ができました。
休憩をはさみながらも１時間近く歩いた後は、行く前よりもお元気になったように感じました。
また皆様と色々な場所に行きたいです。
