健康応援セミナーとして当園にて運動セミナーを開催いたしました。
訪問マッサージでお世話になっている『りらく堂鍼灸整骨院』の先生と介護予防健康アドバイザーの先生が、介護予防に有効な体操や脳トレを兼ね備えた運動についてわかりやすく教えてくださいました。
ボールを使って行う体操では腰、握力、太ももの内側の筋力が衰えないようなトレーニングをしました。どれも日常生活にはかかせない筋力なので、細く長くこつこつと運動を続けることが大事であることを学びました。
介護予防のポイントも教えていただき日常生活に取り入れやすい内容がたくさんありました。体を動かしていくうちに心もほぐれていったようで笑い声が多く聞かれ、なごやかな雰囲気で終える事ができました。
当園の施設見学も兼ねて来園されたお客様からも大変好評で、また機会があればぜひ参加したいというお言葉をいただきました。これからも健康セミナーを開催していきたいと思います！
